🏅 MFPP Cycling · Servicios de Entrenamiento
Entrenamiento de ciclismo personalizado para alcanzar tu mejor rendimiento
Planificación individualizada, seguimiento continuo y análisis profesional con WKO5 y TrainingPeaks — para que cada hora en la bici cuente de verdad.
🎯
Plan individualizado
Para tu perfil y objetivos
📊
Análisis con WKO5
Datos reales, decisiones correctas
🔄
Seguimiento continuo
Revisión semanal garantizada
🌐
100% online
Entrenas donde y cuando puedas
¿Te identificas?
¿Entrenas mucho pero no ves resultados?
Si alguna de estas situaciones te resulta familiar, el entrenamiento personalizado puede cambiar completamente tu forma de entrenar y tus resultados:
😤
Acumulas kilómetros sin mejorar
Entrenas muchas horas pero tu rendimiento se estanca. Sin estructura, el volumen no se convierte en mejora real.
❓
No sabes si entrenas bien o mal
Sigues planes genéricos de internet sin saber si son adecuados para tu nivel, tu cuerpo y tus objetivos reales.
📉
Llegas cansado a las competiciones
Sin gestión de cargas, puedes llegar fatigado justo cuando más importa. La puesta a punto es una ciencia.
📊
Tienes datos pero no los entiendes
Potenciómetro, zonas de potencia, TSS… mucha información que no sabes cómo usar para mejorar de verdad.
⏰
Poco tiempo y no sabes cómo aprovecharlo
Con pocas horas semanales, la calidad es más importante que el volumen. Cada sesión debe tener un propósito.
🎯
Tienes un objetivo y no sabes cómo prepararlo
Una marcha, una carrera o un reto personal necesita periodización específica para que llegues en tu mejor momento.
Lo que ofrezco
Servicios de entrenamiento ciclista personalizado
Cada servicio está diseñado para un perfil y un objetivo concreto. Si tienes dudas sobre cuál encaja mejor con tu situación, escríbeme y lo valoramos juntos:
🚴
Entrenamiento Online Individualizado
Para: ciclistas de todos los niveles que quieren mejorar su rendimiento- Análisis inicial completo: historial, perfil de potencia con WKO5 y objetivos
- Plan 100% personalizado en TrainingPeaks con periodización por fases
- Sesiones con zonas de potencia y FC reales — no tablas genéricas
- Revisión semanal de entrenamientos completados y análisis de métricas
- Ajustes del plan en tiempo real según tu evolución y circunstancias
- Análisis mensual detallado: CTL, ATL, TSB, evolución del FTP
- Comunicación directa por WhatsApp / email con respuesta garantizada
- Puesta a punto específica antes de objetivos importantes
🌱
Formación Cadetes y Juveniles
Para: ciclistas en categorías de formación y sus equipos- Planificación adaptada a la fisiología del ciclista joven
- Desarrollo a largo plazo sin quemar etapas
- Coordinación con el club o equipo
- Formación técnica y táctica en carrera
- Control de cargas específico para categorías formativas
- Comunicación con el entorno familiar del deportista
🏆
Preparación para Competición o Evento
Para: ciclistas con un objetivo concreto en el calendario- Periodización específica hacia el objetivo marcado
- Puesta a punto profesional (peaking)
- Gestión de cargas en las semanas clave
- Estrategia de carrera o evento: ritmos, nutrición, salida
- Seguimiento hasta y después del objetivo
- Análisis post-competición con conclusiones para la siguiente temporada
📊
Análisis de Datos y Asesoramiento
Para: ciclistas que quieren entender y aprovechar sus métricas- Análisis completo del perfil de potencia con WKO5
- Definición de zonas de potencia y FC reales
- Interpretación de métricas: CTL, ATL, TSB, W’, mFTP
- Revisión y optimización de TrainingPeaks
- Informe detallado con recomendaciones de entrenamiento
- Sesión de consulta individual incluida
Componentes del servicio
Qué incluye el entrenamiento personalizado para ciclistas
El entrenamiento ciclista personalizado es mucho más que un plan de sesiones. Cada uno de estos elementos forma parte del proceso de mejora real:
📋
Planificación individualizada
⚡
Entrenamiento por potencia
❤️
Control de frecuencia cardiaca
📈
Análisis de rendimiento
🔄
Seguimiento continuo
🔧
Adaptación semanal del plan
💬
Comunicación directa
🎯
Revisión de objetivos
🔬
Interpretación de datos
⚖️
Gestión de cargas de entrenamiento
¿Por qué MFPP Cycling?
Razones para elegir un entrenador de ciclismo con experiencia real
🏅
+10 años de experiencia
Más de una década entrenando ciclistas en ruta, BTT y ciclocross, en todos los niveles, desde formación hasta competición.
🧬
100% individualizado
Sin plantillas ni planes genéricos. Todo parte de tu análisis personal, tu perfil de potencia real y tus circunstancias concretas.
📊
Datos como base
WKO5 para análisis avanzado de potencia. TrainingPeaks para planificación y seguimiento. Decisiones basadas en evidencia.
🏆
Experiencia en competición
Director Técnico del equipo TBG Wixum en cadete y juvenil. Conozco el ciclismo de competición por dentro, no solo desde la teoría.
💬
Trato cercano y real
No soy un algoritmo ni una app. Hay una persona real leyendo tus sesiones, respondiendo tus dudas y pensando en tu entrenamiento.
📚
Titulación Nivel III
Formación oficial que garantiza rigor técnico, actualización continua y aplicación correcta de los principios del entrenamiento.
🌱
Visión a largo plazo
El desarrollo sostenible del ciclista siempre por encima del resultado inmediato. Construimos una base sólida para durar temporadas.
🌐
Servicio completamente online
Trabajo con ciclistas de toda España. La distancia no es un obstáculo: mismo nivel de acompañamiento que en presencial.
Primeros pasos
Cómo empezar a entrenar con MFPP Cycling
Desde el primer contacto hasta tu primer plan de entrenamiento personalizado, el proceso es sencillo, claro y sin sorpresas:
1
📬Contacto inicial
Me escribes por WhatsApp o formulario con tu situación, objetivos y nivel actual. Sin compromiso — una conversación para ver si encajamos.
2
🔍Análisis del ciclista
Recojo toda la información: historial de entrenamiento, datos de TrainingPeaks o Garmin, disponibilidad horaria y calendario de objetivos.
3
🎯Definición de objetivos
Establecemos metas realistas y alcanzables a corto, medio y largo plazo — la base de toda la planificación posterior.
4
📋Planificación
Diseño tu plan completo en TrainingPeaks: periodización, sesiones, cargas, zonas de trabajo. Todo adaptado a tu perfil real.
5
📊Seguimiento y análisis
Revisión semanal de lo realizado, análisis con WKO5, ajustes inmediatos si algo cambia y comunicación directa contigo.
6
📈Mejora continua
Evaluamos la evolución, ajustamos objetivos y construimos la siguiente fase. El trabajo es a largo plazo, temporada a temporada.
Opiniones
Lo que dicen los ciclistas que entrenan con MFPP Cycling
★★★★★
Llevaba años acumulando kilómetros sin estructura. Desde que trabajo con Manuel, mi FTP ha mejorado un 18% en una temporada y, lo más importante, sé exactamente por qué.
★★★★★
Preparamos la Marcha Cicloturista con un plan específico y llegué en las mejores condiciones de los últimos años. La puesta a punto fue perfecta.
★★★★★
Como padre de un cadete buscaba un entrenador que entendiera la formación a largo plazo sin quemar etapas. Manuel trabaja exactamente así: primero el desarrollo, luego los resultados.
Preguntas frecuentes
FAQ: todo lo que necesitas saber sobre el entrenamiento ciclista personalizado
No es imprescindible, aunque sí recomendable si el objetivo es mejorar el rendimiento con datos precisos. Se puede trabajar perfectamente con frecuencia cardiaca y RPE (percepción del esfuerzo). Si tienes potenciómetro, lo aprovechamos al máximo con WKO5. Si no lo tienes todavía, puedo orientarte sobre si merece la pena invertir en uno según tus objetivos y tu nivel actual.
Sí, y es uno de los perfiles con los que trabajo habitualmente. El entrenamiento máster tiene particularidades propias: la recuperación es más lenta, la tolerancia al volumen cambia y la retención de masa muscular requiere atención específica. Adapto completamente la metodología a estas necesidades para que puedas seguir mejorando a tu mejor nivel.
Sí. La formación de ciclistas jóvenes es una especialidad dentro de mi trabajo — dirijo técnicamente el equipo TBG Wixum en las categorías cadete y juvenil. La clave con estos ciclistas es el desarrollo a largo plazo: construir una buena base sin quemar etapas. Si tienes un hijo/a ciclista o eres parte de un club, puedes contactarme para hablarlo.
El seguimiento es semanal. Reviso todos tus entrenamientos en TrainingPeaks, analizo la carga realizada (TSS, CTL, ATL, TSB), leo tus comentarios y sensaciones, y ajusto el plan de la semana siguiente si hace falta. Tenemos comunicación directa por WhatsApp o email para cualquier duda. No envío un plan y desaparezco — estoy ahí durante todo el proceso.
Uso TrainingPeaks para planificación y seguimiento, y WKO5 para análisis avanzado de potencia. TrainingPeaks tiene versión gratuita suficiente para empezar. Si ya tienes Garmin Connect, Strava u otra plataforma, los integramos sin problema. Te guío con todo el proceso de configuración desde el inicio.
Sí, y es precisamente donde más diferencia hace el entrenamiento personalizado. Con pocas horas semanales, la calidad es mucho más importante que el volumen. Un ciclista con 5-6 horas bien estructuradas mejora más que uno con 12 horas sin criterio. Adapto completamente el plan a tu disponibilidad real — no me ajusto a ningún modelo estándar de horas.
El servicio es completamente online, así que trabajo con ciclistas de toda España y también del extranjero. La comunicación se hace por WhatsApp, email y TrainingPeaks, y el seguimiento funciona igual de bien independientemente de donde estés. La distancia no es un obstáculo para un acompañamiento de calidad.
¿Damos el paso?
¿Listo para mejorar tu rendimiento ciclista?
La primera consulta es gratuita y sin compromiso. Cuéntame tu situación y vemos juntos qué servicio encaja mejor con tu perfil y tus objetivos.
📞 +34 650 545 759 · ✉️ info@mfppcycling.com