Calculadora de Rendimiento Ciclista
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Cálculos automáticos
Calculamos mFTP, FRC, Stamina y VO₂ máx estimado usando algoritmos basados en tu curva de potencia.
Resultados detallados
Obtén un análisis completo de tu rendimiento con gráficos comparativos y clasificación según tu nivel.
Métricas que calculamos
mFTPFunctional Threshold Power: la máxima potencia media que puedes mantener aproximadamente 60 min. Sirve como base para zonas de entrenamiento.
Functional Threshold Power: la máxima potencia media que puedes mantener aproximadamente 60 min. Sirve como base para zonas de entrenamiento.
FRC (W’)Functional Reserve Capacity: cantidad de energía anaeróbica disponible para esfuerzos por encima del mFTP (sprints, ataques cortos). Se expresa en kJ.
Functional Reserve Capacity: cantidad de energía anaeróbica disponible para esfuerzos por encima del mFTP (sprints, ataques cortos). Se expresa en kJ.
StaminaRelación entre tu potencia mantenida en esfuerzos largos y cortos. Cuanto mayor, mejor tu resistencia a la fatiga y capacidad de mantener intensidad con el tiempo.
Relación entre tu potencia mantenida en esfuerzos largos y cortos. Cuanto mayor, mejor tu resistencia a la fatiga y capacidad de mantener intensidad con el tiempo.
VO₂ máxVolumen máximo de oxígeno que tu cuerpo puede consumir por minuto (ml O₂ / kg / min). Indicador de capacidad aeróbica y rendimiento cardiorrespiratorio.
Volumen máximo de oxígeno que tu cuerpo puede consumir por minuto (ml O₂ / kg / min). Indicador de capacidad aeróbica y rendimiento cardiorrespiratorio.
Historial de cálculos
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Zonas de Entrenamiento por Potencia (Coggan)
Calcula tu rendimiento primero para ver tus zonas de entrenamiento personalizadas.
Resultados de tu rendimiento
mFTP
— W
— W/kg
Potencia crítica estimada
FRC (W’)
— kJ
Reserva de energía
Stamina
— %
—
VO₂ máx
— ml/kg/min
Estimado
Tu nivel se calcula en base a tu FTP relativo al peso (W/kg) y edad.Nivel de rendimiento
Nivel: —
Comparado con ciclistas similares
Visualización de tu curva de potencia y tu FTP estimado.Curva de potencia
Sugerencias de entrenamiento basadas en tus resultados.Recomendaciones de entrenamiento
Calcula tu rendimiento para ver recomendaciones personalizadas.